上午吃了将近五斤的西瓜,热量高不高,需要运动多久才能消耗掉?_百度...

发布网友发布时间：2024-08-20 09:50

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热心网友时间：2024-09-05 14:42

与其算自己吃了多少热量，。。不如花这时间多运动。。不知道你是男生还是女生。。男孩子的话每天需要摄取热量千卡1700.。。。。女孩子是1400千卡。。长期多摄入就会胖，少摄入就会瘦。。。当然也取决于你平时本身运动消耗多少热量了。。。每人都有其维持生命所需的最少卡路里，通常男人每天需1700千卡。女人每天需1400千卡，另外由于职业的不同，各人消耗的能量也不同，故需要另外的卡路里，这另外增加的卡路里约在1000~3000千卡之间，至于儿童所需的卡路里则依其年龄来分，同时也需视其体形之大小及活动之多少来决定，下表是每日所需卡路里之平均数字：　　儿童 6岁以前 1650千卡　　6~10岁 2300千卡　　10~14岁 2700千卡　　女性 2300~2750千卡　　男性 2750~5000千卡　　矿工. 铁匠. 锯木工人等消耗体力较重的人，其卡路里是需要量也较一般人高，每人每日所需也许都超过5000千卡。