...还是先变瘦才会掉秤?我用运动的方式减肥10斤但是外表感觉没变化...

发布网友发布时间：2024-08-20 08:13

共1个回答

热心网友时间：2024-08-29 11:19

1. 通常情况下，人们减肥时是先看到体重的下降，随后才会明显感受到身体的变化变瘦。
2. 减肥初期，体表变化可能不明显，但随着减肥的深入，你会首先在腰部感觉到变细，然后是四肢。
3. 如果你通过运动来减肥，可能会经历一个减少脂肪、增加肌肉的阶段，这可能导致体重不减或变化不大。
4. 随着时间的推移，一旦身体适应了运动模式，体重最终会开始下降。
5. 日常运动不一定要剧烈，如慢跑、做操等轻松运动即可。
6. 每天坚持运动约四十分钟，可以提高身体的消耗水平，帮助燃烧脂肪。

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