一个身材消瘦,不经常吃肉的人查出血脂略高,是怎么回事?
发布网友
发布时间：2024-08-20 07:20
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-25 12:53
吃东西的时候注意:人一定要注意饮食的均衡，不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外不要吃蔬菜或者纤维素比较多的咸菜，因为菜叶子或者咸味素可以减少胆固醇在肠道内的吸收，你吃进去了，吸收就多了。这个饮食要特别注意。还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，他虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以你一定要均衡营养。
再有就是平常注意要多锻炼身体
血脂高一般是用不到吃药的,除非血脂很高影响到了生活那就要注意了 最好是物理疗法 不赞成吃药,因为是药三分毒而且吃药要长期吃药一旦你不吃药那么血脂肯定会慢慢再高
但是如果你通过锻炼身体,或者长期的进行物理疗法就没那么多顾忌了
