骨盆倾斜有什么症状

发布网友发布时间：2024-08-20 11:56

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热心网友时间：2024-08-30 09:22

骨盆是人体重要的部位，也支撑着人的脊柱，一旦发生倾斜的现象，就会对健康带来影响，那么骨盆倾斜有什么症状呢？有此问题的人往往有腰腿疼痛的现象发生，还有的人因骨盆倾斜而发生腰椎间盘突出或是影响到胸部的健康；而膀胱等器官也会因骨盆倾斜带来影响，女性甚至会有不孕发生。
一、骨盆倾斜的症状
1、骨盆是人体脊柱的根基(地下室),骨盆如果倾斜(错位),全身的脊椎就容易失衡。
2、腰腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、臀肌或腿部肌肉萎缩、脊椎侧弯、胸部疼痛、高低肩，各种颈椎病都与骨盆倾斜有关系。
3、骨盆倾斜还会引起足根痛麻凉感，膀胱泌尿器官问题、尾骨痛、痛经、经期不顺、不孕不育、难产、子宫肌瘤、诸多妇科及炎症问题。
二、骨盆变形的自测
1、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。
2、仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
3、仰面平躺于床上，看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间，是不是可置入如鸡蛋大小的物体。
4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大。
5、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大)。
三、骨盆倾斜的预防
1.少穿高跟鞋
高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起，让双腿更显修长。可是，由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度，会使身体倾斜，增加腿和骨盆的负担，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆移位，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕的机会。
2.别跷二郎腿
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了。应该尽量避免久坐，每坐1小时就要起身活动活动。长期坐着的人也要保持正确的坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
3.不要跪坐在地板上
坐在地板上比坐在椅子上更容易导致身体骨骼的扭曲。特别是两腿向外弯曲的跪坐方式尤其不好，这样很容易使骨盆变形。