有很多关于对象不开心的事怎么办

发布网友发布时间：2024-08-20 11:54

共4个回答

热心网友时间：2024-08-27 09:42

1．每一天都肯定生活的美丽与快乐。花几分钟看一下周围，你会找到很多证据，来证明美丽无所不在。在日出或日落时，端起一杯咖啡慢慢啜饮；走到外面去，听鸟在树梢鸣叫，看云在天上卷舒；赤着脚走过青草地间的鹅卵石小径，偶尔停下来闻闻玫瑰的芳香。回家的路上不妨在花店里买束鲜花，把美丽带回家里。

　　2．行动起来，做点事情。面对悲剧时的无助和痛苦，会给我们增加压力。此时参加志愿者行动是最好的治疗方法。在帮助别人的同时，你也在帮助自己。最近一份研究表明，大脑的“快乐中枢”会因为我们参与行动而变得活跃起来。

　　3．不理会电视和收音机的新闻节目，不看会扯开心灵旧伤口的文献资料。看一些你没看过的好电影，或者收看和收听一些让你快乐起来的节目。

　　4．结识你的邻居。良好的邻居关系和社区感会增加安全感。可以和邻居一起野炊、互赠甜饼，或只是坐在门前交谈。友谊是在日常细节中悄悄产生的。

　　5．笑。笑是良药，可以减轻焦虑和恐惧。实际上，研究表明笑能驱散不良情绪，而且不会造成什么伤害。为了笑出来，你可以买一本有趣的书来看，可以跟孩子们讲笑话，或和家人一起看喜剧片，坚持去幽默谷学习系统的幽默理论，总之，笑可以让你和别人同时快乐。

　　6．用积极态度开始和结束一天。睡觉前，数数今天碰上多少幸运事。起床前，让自己有颗感恩的心。唱歌、冥想或练瑜珈，尽力在每天开始和结束时，做这样一些积极的事情。

　　7．不要让气愤和暴躁统治你的生活。有意识地让情绪平静下来，在头脑中浮现一个可以抚慰心灵的地方的画面。锻炼、听音乐、种花、画画或写日记，都能排解不良情绪。如果自己实在无法排解，就要去找心理医生。

　　8．在起床前，想一件让你笑出来的事情。在床头柜上贴一张你喜爱的照片，可以是孩子刚出生时的照片，也可以是一只漂亮小猫咪的照片，还可以是记录家人团聚时欢乐的照片。早上一起来，就看这些让你快乐的照片，你的情绪会积极起来。

　　9．保持一颗宽容的心。你要在仇恨产生前，让自己宽容别人。在生活里要大方一些，忘去那些不良记忆。如果可能，就跟与你不和的亲人和朋友重归于好吧。

　　10．培养你的家庭精神。我们在一个不同的世界里，这个世界比以前更需要爱。向你爱的人做出承诺，并实践那些承诺。

热心网友时间：2024-08-27 09:47

你想想哪能事事顺心呢，我们的心态也很重要。找点事情做呗，我知道你还是个积极向上的人，不要自己给自己太大的压力了。

热心网友时间：2024-08-27 09:42

找个属于自己的角落，然后做点自己开心的事情。我不开心的时候喜欢睡觉，或者在路上随便上一辆公车，然后戴着耳塞，肆无忌惮的那种感觉真好。

热心网友时间：2024-08-27 09:44

既然不开心，那就不要提，不要想，往前一步是悬崖，退后一步是人生