武当道教养生导引术内容简介

武当道教养生导引术，源于历史悠久的武当派内部修炼传统，以养生健身为核心理念，精心筛选并提炼出道家独特的导引与养生技巧，旨在普惠大众，促进健康，延续和发扬中华古老的智慧。该书以图文并茂的方式，详尽阐述了导引术的起源与发展历程，深入浅出地讲解了其修炼功法的基本要素。它包括基本原则，如顺应自然...

武当道教养生导引术的图书目录，以传统道家理念为基础，旨在引导读者探索身心健康的奥秘。首先，卷首语部分引入了道家养生导引术的独特视角，阐述其理论与实践的深远影响。通过阅读，读者能对这项古老技艺有初步的认识。进入正题，第一式是预备式，犹如准备工作，为后续动作打下基础。接着是第二式抱圆导引，...

本书图文并茂地介绍了的起源、发展、修炼功法，并由浅入深地讲解了武当养生导引术的基本原则、要领、特点、练功效应和注意事项等内容。易学易练、法简效宏、包罗万象、妙理无穷，是道家流传下来的优秀功法。 ·食慢咽。如果不想得胃炎、胃溃疡、胰腺疾患和其他疾病，进食不宜过快。一口饭如果能嚼到36...

武当太极导引术是道教养生功法的典范，它结合呼吸、肢体和意念，旨在调节阴阳、畅通气血、增强体质。武当派内流传的导引术尤其注重精、气、神的调和，通过站式和坐式动作，实现身心的全面修炼。在实践导引时，关键在于心态的平静与动作的和谐，既需有节律地伸展，又需调和营卫，消谷水，抵御风邪，促进气血...

道家理解人体为气道与血道的交融，导引术的核心在于引导气的流动，通过调整呼吸与经络，以达到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的功效。武当太极导引术更是将呼吸、肢体和意念完美融合，成为强身健体、防治疾病的保健法门。武当派对健康的独特理解，将精、气、神视为人的生命基石，其导引术强调精神的宁静、...

“武当气功太极拳”源自武当山道教的养生功法与武当派内家拳术的拳理，以“九圈十八势”为功法基础，结合动静兼备与内外兼修，构成了一套独特的拳术功法。它融合了太极拳的飘逸神韵与气功的通经调气血之力，两相辅相成。此套功法以“以意导气”与“以气运身”的导引术和吐纳法为手段，结合肢体运动，...

导引是一项以肢体运动为主,配合呼吸吐纳的养生方式,源于上古的舞蹈动作。春秋战国时期,导引术获得长足的发展,出现了“熊经”、“鸟伸”等术势。马王堆三号汉墓出土《导引图》的40多种姿势,便是先秦导引术的总结。早期的导引还包括了气功和按摩,隋唐以后,气功、按摩逐渐从导引中分离出来。《导引图》,养生图谱与专著...

道家养生修练十大方法据元代李道纯的统计,当时流传的养生修炼方法有三千余种,而道书上记载的大约只有二百种,归纳起来,大致可分为十大类。1、导引按摩类这一类功法是以健身强体为目的的动功,包括导引术、按摩术、点穴术、叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外肾、自发动...

如CEO的角色转变和领导智慧。书中还涵盖了企业家修炼，如孙子兵法在企业决策中的应用，以及企业定位与元老派问题的处理。第七章聚焦留人策略，讨论用人艺术，引用了李嘉诚和曾国藩的用人智慧，以及《武当道教养生导引术》这样的传统文化元素，为读者提供了全面的管理视角和实用的实践指导。

张三丰不仅内丹造诣深厚，武功也高强，擅长拳剑。他根据道教理论中的“道法自然”、“守柔处雌”等理念，将道家的内丹功、养生家的导引术、武术家的拳法、军事家的兵法融合在一起，创造了武当内家拳。经过历代宗师的继承发展，武当武术成为中华武林的重要流派，在民间逐渐传播开来，影响深远。张三丰于明朝...