睡觉的时可以思考问题,但是很慢,想醒来可以随时醒来也可以轻微的控制身...

发布网友发布时间：2024-08-20 01:24

共2个回答

热心网友时间：2024-08-26 22:45

浅睡！说明你大脑过于活跃了。睡觉前不要想太多了。浅睡长时间的话会对身体不好的，可能会造成头痛。百分百造成白天体力不好。
只有你不去想啥，安心睡下去，进入深睡，能一觉到自然醒，这是最好的。--------

人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90%。
人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，宝宝也同样。先是进入深睡眠，这时宝宝睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。

热心网友时间：2024-08-26 22:52

浅度睡眠而已，没有进入深度睡眠，对外界感知很明显