十五岁还能长高么

发布网友发布时间：2024-08-20 03:11

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热心网友时间：2024-08-20 17:03

一般情况下15岁是可以长高的，可以通过健康饮食，运动锻炼，良好的生活习惯等方式进行改善。
1、健康饮食：在平时日常生活中避免偏食挑食，多吃有营养的食物能够有助于长高。
2、运动锻炼：每天到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等活动，锻炼身体，增强体质，有助于身体长高。
3、良好的生活习惯：在平时应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜，因为生长激素在晚上10点，睡眠状态下达到峰值，有利于长高。

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