27还能练篮球基础动作吗?

发布网友发布时间：2024-08-20 13:20

共3个回答

热心网友时间：2024-08-24 12:41

除了大量的练习原地或跑动中的运球以外，还可做如下训练动作：
1、左单手连续补篮，先练原地补篮，再练跳起空中补篮；能连续做30下为过关。
2、面壁而立，高举左手，胳膊不能动，用左手手腕、手指进行控制拍球，一次连续拍200下为过关。要求尽可能拍快些，离墙的距离为 10 - 80 CM均可。
3、面朝墙距离1、5米左右，用左手将球大力扔向墙壁，再用左单手接住反弹回来的篮球后再扔出去，反复循环做200次。刚开始练习时力量不要用太大，掌握好反弹点，否则易伤到手指。
4、左单手（三步）上篮，进球100次以上。
在上述的练习中，手、胳膊在练到一定次数时会很麻很酸，请一定要坚持下去，必须完成额定的次数后再休息放松。眼睛尽量不要盯着球，看别处，只用余光扫视篮球就行了。左手控球比较难确实不过你先练好原地带球用不同的速度带等你熟了
就用左手带向前向后向左向右的带至于要做多少下都不好说得看你练到多少才手酸酸就说明已经有效了因为左手练多了会酸的等你练好原地带球然后就练带全场球拿两个球有机会的话要是没有条件一个球也可以
从这边的球场带到那边的球场突然快突然慢让自己好好熟悉一下速度慢慢习惯让自己能适应速度适应自己不拿球的速度就样就够了真的要练到眼睛不看球
至于上篮左手上篮和带球也需要很大的关系我相信左手带球如果熟练了的话你的球感就会好些然后你就只想着怎么走那些步伐好了
步伐之类的用文字说明很困难你就多看看别人怎么走步伐的然后多学学就可以总之左手带球是你上篮的基础
传球的力量需要你自己去练多做俯卧撑让自己的上肢力量好一点使自己传出的球又快又到位
投篮就更不用说了你是一个PG 就一定要有一定的中投能力尽管不是很精准不过也要有杀伤力不过你应该会准吧如果投篮不懂就问我
让队友怎么落位这些建议你去看多些比赛看别的PG是怎么组织比赛的看他是怎么叫别人跑位的多看就可以了也可以买些战术书看不过战术这些应该是由教练来说的吧不是没机会是看你会不会制造机会而不是没有机会
多利用自己的优势既然你篮下准就叫人来开让你单打让你打到篮下如果没人包夹就直接爆他要是有人包夹机会不就出来了吗
总之一切的一切都是需要靠经验多打多练多想才是真理
希望我的回答可以帮助到你

热心网友时间：2024-08-24 12:36

这个年龄练习篮球的基本动作也是可以的虽然年龄稍微有些大，但是自己作为一种爱好练习这些基础的技能，在打篮球的时候，还是很有用处的同时，也需要自己勤加练习。

热心网友时间：2024-08-24 12:41

27岁年龄不大，可以练篮球基础动作啊！