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体育舞蹈的健身作用

发布网友 发布时间:2022-05-06 18:50

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3个回答

热心网友 时间:2023-09-11 02:45

主要表现在三个方面:

(1)形成良好的身体形态:在体育舞蹈训练中,要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夹紧上提,使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态;运动中消耗大量能量,为多余脂肪的减少、保持适当的体重,造就优美体形奠定坚实的基础。
(2)提高身体素质:长期坚持体育舞蹈锻炼的人,无论在身体的平衡能力、柔韧性、力量还是灵敏性、反应速度方面,均能得到有效的改善和提高。
(3)保持健康的心理:它可使人在宽松的环境中与人交流思想,抒发感情,加强合作,消除紧张、郁闷、失落的情绪。

热心网友 时间:2023-09-11 02:46

哦哦~~~~想怎么答就怎么答~~

热心网友 时间:2023-09-11 02:46

锻炼身体
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