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我可以长多高啊,我怕我长不高了

发布网友 发布时间:2022-05-06 19:06

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-09-11 20:33

1.利用父母身高进行预测
遗传对身高影响很大,父母较者,子女一般也较高,据此,子女*身高可以用下列公式计算:
儿子成年身高(cm)=[(父身高+母身高)/2]×1.08
女儿成年身高(cm)=(父身高×0.923+母身高)/2

2.利用儿童的年龄与身高等进行预测
英国学者泰纳等根据长期追踪观察资料发现,儿童各年龄时的身高与成年身高之间有下列关系:出生时为0.27,1岁时为0.67,2岁时为0.75,3岁时为0.79,4岁以后相关值不再增高。据此设计了以下公式:
男孩成年身高(cm)=1.27×H3+54.9
女孩成年身高(cm)=1.29×H3+42.3
(其中H3为3岁时身高实测值)
另一位学者威克认为,大多数儿童2岁时的身高与成年身高之间有最高的相关,所以他的公式是:
男孩成年身高(cm)=0.545H2+0.544A+37.69
女孩成年身高(cm)=0.545H2+0.544A+25.63
(式中H2为2岁时的身高,A为(父身高+母身高)/2)。

您可以上医院拍一张骨骺线的X光片,请医生看一下您的骨骺线是否闭合,如果已经闭合,一般来讲就是不能再长高,唯一增高的方法就是手术。如果没有闭合,您可以参考中华身高网介绍的其它增高方法,比如饮食、运动等方面的增高。

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。
力学增高法

只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。

力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起*,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

(五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起*,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。

(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

祝你长的高

参考资料:http://www.h.ac.cn/sgcs.asp?Item=item2

热心网友 时间:2023-09-11 20:33

如果你不属于晚熟型,那你以后就算长,也长不了太高的。你的身高可能完全遗传了你父母的。不过不要灰心,毕竟你还小!而且,身高不一定全靠遗传!
你每天晚上双脚并拢,手往后背着,慢蹦一百下,蹦得高些,但一定要是慢蹦,太快了会造成无氧呼吸。临睡前,喝一杯热牛奶。而且,一定要在10:30之前睡觉。
平时没事时,可以跳跳绳,但记住,每次挑都不要太急,而且跳完后最好按摩一下腿,毕竟是女孩,练出肌肉就不好看了。而且不按摩的话,以后不跳了,腿会容易长粗的。晚上跳完也是。
平时注意钙的吸收和补充。要适量。不可少,也不能多。饭后半个小时补钙会有助于钙的吸收。而且一边晒太阳,一边补钙,效果更好。你可以买那种一斤装的奶,分两次喝。一次早餐后半小时,一次晚上临睡前。怕胖,可以买脱脂的。
以上是我的经验!对我来说是有用的!希望能帮助你!

热心网友 时间:2023-09-11 20:34

别怕~~还早..我都16了 才152

热心网友 时间:2023-09-11 20:34

哇!!!!1矮人天地 啊!!!!

热心网友 时间:2023-09-11 20:35

1米55--1米58
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