50公斤臂力器一个都扮不动,用全力才稍微弯一点,是在买个细点练效果好...

发布网友发布时间：2024-09-23 22:31

共4个回答

热心网友时间：2024-09-24 19:54

你最好买可以调节重量的哑铃，因为重量慢慢的加大，肌肉才会生长。比方说，你20公斤可以做12个，那你就要加重量到22.5公斤或者25公斤，这样你的肌肉才会生长，所以你要买可调节的哑铃。

热心网友时间：2024-09-24 19:50

同意十一级的做法。

热心网友时间：2024-09-24 19:50

那就买个四十公斤的先锻炼锻炼，你都玩不动买了没用。
我也喜欢玩这个，我五十公斤的能玩50个左右，每天要锻炼锻炼。

热心网友时间：2024-09-24 19:52

锻炼身体要循序渐进，不能一口吃个胖子。50公斤的不行，15公斤的开始。慢慢来。哪有一下就来50公斤的臂力器呢。你是superman

高强度砼能起什么作用?

关于产品具体详情可以咨询下北京中震建筑科学研究院有限公司。北京中震建筑科学研究院有限公司是具有独立法人资格的专业消能减震产品研发、生产、销售、咨询机构。北京中震自成立以来，始终专注于建筑消能减震领域。公司研发了一系列消能减震相...

为什么50公斤臂力器我一个都做不动啊?健身

因为人体内的红白肌分配都不一样,所以每个人差别都很大.你做40的做得多,那就证明你已经需要更大的分量才能达到你的训练效果.你一下子做40的几十个都没有问题,证明的耐力不错,但是你一下子多上10KG的分量你就不行,那就说明你的爆发力不行.建议你还是慢慢一点一点往上加.而且做的时候注意点,毕竟...

我认为50公斤的臂力棒可以每天练一会儿，不要超过身体的上限，否则，容易造成肌肉拉伤，所以每天练一点就可以了。

50公斤臂力器,我怎么一个都弄不动

臂力器需要用到的力气是很大的，弄不动的话只能说明平时锻炼少了，以后要多练练了。

50公斤的臂力棒对于大多数人来说已经属于较大的负荷了，特别是对于没有经过训练的人来说，这个重量可能会比较困难。如果你感觉50公斤的臂力棒太重了，可以考虑以下几种方法来逐渐增加力量：1. 逐渐增加重量：不要一下子尝试过大的重量，可以逐渐增加重量，让身体逐渐适应。例如，可以先从30公斤的臂力棒...

根据您提供的信息，可以看出您的40公斤臂力器可以做20多个，但是无法完成一个50公斤的臂力器。这可能涉及到多个因素，其中腕力可能是一个因素。腕力是臂力器使用中非常重要的一个方面，尤其是在做高重复次数时。如果您的腕力不足，可能会导致您在使用更高重量的臂力器时感到困难。但是，这并不一定意味着...

如果60的不是用久了，弹性不够实际的弹力远不到60，那么就是你买的50本身存在质量问题。能掰60的为什么还要买50的~，换力量低的起到的锻炼作用有限。自己最大臂力的50%~85%这样的压力下的锻炼是能起到作用的。强度太低的，你发现，是可以起到活动身体的作用。

新买的，需要厉害的人先掰开，然后你就可以上了

臂力器锻炼的是前臂的力量。而俯卧撑主要锻炼的是胸大肌的力量。当然也会对前臂产生轻微的影响如果说做多少个俯卧撑才可以压动50公斤的臂力器的话，那大概500个俯卧撑就差不多了。当然你可以买40公斤的臂力器练习，这样效果会快一点，大概40-公斤能做50下，就可以压动50公斤的了 ...

如果你所说的弄动是拥有绝对的力量去扳动这根臂力棒，我建议你从晓得重量开始练气，如20或者30kg的臂力棒，因为的力量的增长是需要慢慢的积累的，待你在一个重量级里感觉不到费力便可以尝试挑战下一个重量级，这样慢慢循序渐进的增长自己的力量。如果你只是想单纯的扳动这根臂力棒，仅仅只是使它弯曲而不...

40公斤臂力器弯不动液压臂力器好还是臂力棒好臂力器和臂力棒哪个好臂力器掰不动怎么练 50kg臂力器掰不动 50公斤臂力器普通人能做吗 50公斤臂力器什么水平臂力器30kg掰不动怎么办臂力器30kg是多少力气