训练跑一圈200米后头晕、耳鸣、手臂及部分处发黑,怎么回事?我是初三...

发布网友发布时间：2024-09-24 01:01

共5个回答

热心网友时间：2024-09-24 20:36

那是你缺氧了，大脑缺氧，导致供血不足，眼睛有的时候也会冒金星，手臂小腿发青，如果适当休息就好了，以后在跑步的时候再开始的时候就大口呼吸，什么也不要想，跑最后就最后了，没关系的，不能把身体练坏了
加油，要成功啊

热心网友时间：2024-09-24 20:38

你以前很少锻炼反映正常只要稍微调整一下就好。前提要坚持，你现在学习很紧张时间长了不现实。每天坚持20分钟，跑步有个呼气与吸气方法的调整。专业的是三步一吸三步一呼。想你两步一呼吸就好了。要注意不要太急。离考试还一个月。完全来的及。有不懂得地方再联系。
有个过程没问题。

热心网友时间：2024-09-24 20:39

主要身体素质差，大脑和听觉神经供血供氧不足，全身微循环又差，就出现了上述症状，建议多训练，口服阿胶浆。

热心网友时间：2024-09-24 20:34

体质差差差差差

热心网友时间：2024-09-24 20:34

体质不好.贫血