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早上喝咖啡真的可以通便提神吗

发布网友 发布时间:2022-05-06 22:33

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热心网友 时间:2023-09-28 01:05

咖啡对于我们来说作用不小,不但可以提神,专家还说咖啡能通便,有不少朋友发现,早上起床之后喝一杯咖啡,不仅能够提神,还能够帮助一天通便顺畅,这是什么原因呢? 一杯咖啡平均含咖啡因40~180毫克。咖啡因是一种典型刺激物,能刺激肠胃蠕动,产生通便作用,可改善便秘。但是,有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显著,而其他时间喝咖啡则效果不大。 咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能,进而加速肠道排便。正因为如此,早餐喝咖啡过量可能会增加腹泻危险。 虽然咖啡具有利尿作用,但也不是解决便秘的良方。相反,咖啡会加重体内水分流失,反而会加重便秘。专家建议,饮用咖啡切勿过量,早上喝1~2杯咖啡就有助于提神通便。推荐链接:食道癌晚期能活多久子宫肌瘤的症状
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