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胖子减肥 大家用什么急!

发布网友 发布时间:2024-09-15 17:29

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热心网友 时间:2024-09-24 21:43

~~朋友用的是美国尤渝墺歌,他说价格有点贵,但是效果比其他的都好得多,浑身上下瘦了不老少,很喜欢的!
首先要合理饮食,有六种食物女生一吃就胖,就是腊肠、西点、油条、橙汁、方便面、烤肉肠拒绝碳酸饮料,你可以选择一些养生的花茶。
早餐可以选择两个香蕉加一瓶酸奶
午餐可以吃得丰盛一些,但是忌一些高脂肪高热量的食物
晚餐最好在六点半之前解决,养成饭前喝汤的好习惯,饭前喝汤不仅可以调节体内血液浓度,还会起到减少饭量的作用,一般情况会减少三分之一的饭量。
另外,你可以根据自身情况,针对身体肥胖的位置有选择性的做瑜伽,注意的是,做瑜伽前后两个小时不要进食,而且你要做好持之以恒的准备。
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