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《爱护眼睛从我做起》手抄报内容什么是近视眼如何预防近视眼_百度...

发布网友 发布时间:2024-09-15 08:17

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热心网友 时间:2024-11-09 10:06

近视眼:在调节放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视。这种眼在休息时,从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后,在视网膜之前 *** 成焦点,在视网膜上则结成不清楚的象,远视力明显降低,但近视力尚正常。

预防近视方法:

1.改善近距用眼姿势。近距离用眼时,身体应保持静止状态,坐姿端正。写字时,光线最好从左前方照到书本,以避免写字时光线被右手挡住;看电视时注意高度应与视线相平且室内应有一定的背景光;

2.缩短近距用眼时间。通常,近距离用眼时,隔45至50分钟休息10到15分钟。休息时应远眺,此外,如感觉眼睛不适,应立即休息;

3.增加户外活动。多一些户外运动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉和神经,可有效保护视力;

4.减少蓝光辐射。尽量缩短看屏幕的时间,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。
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