穿高跟鞋长期站立引起脚疼怎么减缓?

发布网友发布时间：2024-09-13 02:57

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热心网友时间：2024-10-08 06:09

静脉曲张通常表现为皮下隆起蓝色的条索状静脉，可出现在身体的任何部位但常累及腿和脚部。可见的肿胀和扭曲的静脉周围有成片的毛细血管出血(称为蜘蛛状静脉)，这种症状可见于浅表静脉曲张。尽管血管疼痛和变形，但通常无害。当感染时，出现触痛，并引起血循环障碍，出现踝部肿胀皮肤瘙痒和感染肢体的疼痛. 除了表面静脉网外，腿部有一内部或深部静脉网。很少情况下，内部腿静脉曲张，这种深部静脉曲张通常不可看到，但常引起肿胀或者整个腿疼痛。深部静脉曲张常是血栓形成的地方。在大腿或盆腔深静脉感染或栓塞性静脉炎可引起肺栓塞，这是一种死亡率很高的疾病。现面是很多治疗方法，你可根据自己的情况选择治疗方法。治疗轻微的静脉曲张并不需要医生监护治疗：基本的家庭治疗和其他治疗方法都能减轻静脉曲张引起的不适。常规治疗浅表性静脉曲张正常情况下不需治疗，但也不能忽视它。为了减轻不适，医生会建议应用弹力袜，其作用是在踝关节处加压增加腿部肌肉的泵血功能。在早晨起床后穿上它，应拉直使各部均匀，在小腿肚和腹股沟感觉不是太紧即可。全天应一直穿着。为了减轻偶尔出现的肿胀和疼痛，医生会建议应用非处方抗炎药如阿斯匹林或芬布芬。如果你注意到曲张静脉周围出现溃疡或褪色，或无明显外部症状的持续疼痛，立即与医生联系以确定是否为深部静脉曲张。曲张静脉可通过几种方法去除。蜘蛛状静脉可单用激光去除。轻微的浅静脉曲张可通过硬化剂治疗：硬化剂注射入静脉可使静脉塌陷，所以不再传输血液。较为严重的病例可行外科手术或剥脱术。不幸的是，没有任何疗法可预防新的静脉曲张。在行特殊的治疗前，同皮肤科或血管外科医生讨论所有的选择方案。辅助治疗在对付静脉曲张时，应双管齐下，既要治疗以解除不适症状又要采取预防措施保持身体健康和强壮。体疗规律按摩能明显减轻静脉曲张引起的不适，正规的按摩师会从脚部开始按摩，向上按摩腿部至腕部，并沿着淋巴系统使你的充血组织运动。其它疗法，如反射学和针压术在减轻曲张静脉症状时也很有帮助。脊柱按压疗法为治疗静脉曲张，脊柱按摩法应同饮食和生活方式和骨骼系统的理疗一起进行。例如，缓解盆腔紧张的疗法可促进血流和其它液体的循环。草药疗法许多中草药在治疗静脉曲张方面有相当长的历史，有些已经过广泛的科学研究。据报道中药可增加外周血流和增强血管功能。银杏、山渣和越桔的酊剂和乳膏剂也可溢衬血管减轻炎症，粟子和金崔花可制成茶水饮用。对与曲张静脉有关的皮肤刺激痛，可试用由核实制成的洗剂。为了去除由于纤维蛋白积累使曲张血管变硬和隆起，试着吃更多的辣椒大蒜、洋葱、姜和菠萝，菠萝中含菠萝蛋白酶，该酶可促进纤维蛋白分解。为很快缓解一些特殊症状，你可试用一些非处方的顺势疗法药物：6x到15C的北美金缕梅液体涂到变蓝或擦伤的皮肤上可以减轻疼痛，6x到15C的金缕梅也可内服以缓解一般症状。12x或12C的颠茄一日四次可用于治疗红肿、热痛的曲张静脉。水疗法用冷水浇腿部可减轻浅表静脉曲张引起的疼痛。热水或冷水浴也可减缓脚和踝部曲张静脉的发展。把脚放入人温水中1至2分钟，然后故入冷水中半分钟，然后交替15分钟。也可加芳香油到水中。生活方式维持你营养和身体的全面健康是预防曲张静脉发生的最基本策略。每天共30分钟，每周几次的有氧锻练可以保持你体重下降，同时滋补和增强静脉功能。如你可早晨慢跑或游泳、骑自行车均可。身心医学瑜珈功的伸展和放松技术尤其对静脉曲张治疗有益。一些姿式如扶犁式，或半肩着地式可促进血循环，以利腿部血液引流至心脏。深呼吸锻炼也可因使更多氧进入血流而减轻不适。营养及饮食饮食在静脉曲张的治疗中起着很重要作用。目的在于促进血循环和保持体重合适。过多的脂肪增加水潴留，使腿部和腹部压力增加而加重静脉曲张。为减少身体脂肪，吃含糖脂肪盐低而纤维素高的食品。为了促进营养成分和代谢产物通过身体，以水果，蔬菜和杂粮为主食，饮用大量液体，特别是水。一些维生素和生物类黄酮——在水果和蔬菜中含有的天然物质可以减轻静脉曲张；试用每天500mg的维生素C和400IU的维生素E。生物类黄酮因可促进维生素E的吸收对静脉曲张也是有益的。在生物类黄酮中芦丁可用来常规治疗静脉曲张。在许多食物如柑一类水果、杏仁、蓝草霉、黑草霉、樱桃、燕麦等中都富含芦丁。很少为人所知的生物类黄酮在治疗静脉曲张中具有良好前景。你可买生物类黄酮作为营养添加剂。家庭治疗你可使你的腿部静脉曲张不适减轻。为了减轻痛性肿胀和炎症，要勤休息、穿弹性袜或每天服一至二片阿斯匹林或安乃近。如你坐时喜欢交叉双腿，最好在踝部交叉而不要在膝部交叉以促进血液循环。最好的方法是休息时把脚抬高，休息时使你的脚高出心脏水平线几英寸以利于重力作用下帮助引流腿部血液至心脏。为了进一步促进循环，妇女应避免穿高跟鞋代之以平底鞋，衣服也应宽松。大黄泡脚治愈静脉曲张(百病自疗) 每天坚持早晚两次用大黄泡脚20分钟，不料半月后病症明显减轻，脚踝的肿胀现象也消失了，腿静脉血管也逐渐恢复正常，皮肤也不再感觉痒了。泡脚20天后，我的病得以痊愈，行走自如，恢复了正常的工作和生活。大黄是我国传统的中草药，各中药店均有出售，购买方便。其泡脚的用法如下：选大黄50克，捣碎后用纱布包起来，放入盆内，水煮沸15分钟后倒入盆中，水量以淹没脚踝骨为宜，用此药水泡脚，每两天更换1次大黄。北京中医医院宋孝瑜教授点评：大黄是泻下的中药，性味寒凉，在人体内的作用主要是让胃肠道通畅。大黄在临床中使用较广，其药物制剂有生大黄（生军）、酒制大黄（酒军）。外用大黄用来对静脉曲张进行清热解毒，理论上是可行的，但如果说所有的静脉曲张都用大黄，或者说只单纯使用大黄这一味药，那这种治疗方法肯定不科学。具体的把握原则是，静脉曲张只有在合并浅静脉炎的情况下，才可以采用大黄治疗，然而完全的静脉曲张，尤其是症状比较严重的时候，使用大黄的效果则不佳。为什么呢？其原因还得从病理上进行分析。静脉曲张的产生主要有两大原因：一个是患者本身患有瓣膜病变，一个是患者的深静脉膜不通畅，多为长期站立所致，某些职业人群，比如护士、教师、售货员等都易高发。在临床实践中，静脉曲张若是遇到深静脉瓣膜不通的情况，一般都必须采取保守治疗，但不能只用大黄这一味药，还必须要配合其它清热解毒、通脉活血的办法。