跑步小腿肌肉疼是怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-11 20:04

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热心网友时间：2024-10-12 12:54

跑步出现小腿肌肉疼痛，在临床上特别的常见，主要就是由于以下的原因导致：第一种情况，患者日常生活中不经常性的进行体育锻炼，然而突然有一天进行了比较高强度的跑步运动，会过度的牵拉小腿部位的肌肉、筋膜、韧带，引起细胞水肿，产生了比较明显的肌肉酸痛。第二种情况，多可能是由于高强度的运动过程中肌肉的无氧代谢增加，从而使肌肉产生乳酸增多，而乳酸堆积就会引起出现小腿部位的疼痛、酸胀等不适症状的发生。第三种情况，可能是由于跑步的姿势不正确，导致局部的肌肉过度的被牵拉，发生了拉伤而引发出现的疼痛。跑步以后，出现小腿部位疼痛的情况以后，可以局部进行热敷以及局部进行按摩来缓解。