...多有十斤,最近好像到了平台期,请问瓶颈期一天体重下降三四两正常吗...
发布网友
发布时间：2024-09-17 07:57
共1个回答
热心网友
时间：2024-09-30 01:53
2. 但是，需要注意的是，单纯的节食可能会导致身体营养不良，而过度运动可能会损伤肌肉。
3. 当你在减肥过程中遇到瓶颈期，即体重不再下降时，这是正常的生理现象。
4. 在瓶颈期，体重下降的速度可能会变慢，甚至停止下降。
5. 一天体重下降三四两（约150克左右）对于一些人来说可能是正常的，但这并不是适用于所有人。
6. 重要的是要关注你的身体和健康，而不是仅仅关注体重。
7. 在瓶颈期，你可以尝试改变运动方式或调整饮食计划，以刺激身体继续消耗脂肪。
8. 记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。
热心网友
时间：2024-09-30 01:57
2. 但是，需要注意的是，单纯的节食可能会导致身体营养不良，而过度运动可能会损伤肌肉。
3. 当你在减肥过程中遇到瓶颈期，即体重不再下降时，这是正常的生理现象。
4. 在瓶颈期，体重下降的速度可能会变慢，甚至停止下降。
5. 一天体重下降三四两（约150克左右）对于一些人来说可能是正常的，但这并不是适用于所有人。
6. 重要的是要关注你的身体和健康，而不是仅仅关注体重。
7. 在瓶颈期，你可以尝试改变运动方式或调整饮食计划，以刺激身体继续消耗脂肪。
8. 记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。
