红柚子的功效与作用及营养价值有哪些
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发布时间：2024-09-17 03:51
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时间：2024-12-05 02:55
红柚子学名叫红心蜜柚，是一种后天培养出来的柚子品种，那么使用红柚子有哪些功效与作用呢?红柚子又含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。
红柚子的功效与作用
降低血压
红柚子中含有丰富的钾元素，能够和体内的钠元素结合，并促进钠元素代谢，人体内钠元素含量过高就会引起高血压，所以红柚子有很好的降血压的功效。
降低胆固醇
红柚子中还含有丰富的果胶，这些果胶能够有效的降低血液中的胆固醇含量，同时红柚子中还含有番茄红素，这种物质也能起到很好的降低胆固醇的功效。
增强体质
红柚子中含有丰富的叶酸，同时还能够帮助人体更好的吸收钙和铁，所以孕妇特别适合吃一些红柚子，可以起到帮助胎儿发育的作用，也有增强体质的功效。
红柚子的营养价值
营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里12大卡脂肪总量0.04克钠盐1毫克碳水化合物总量9.62克膳食纤维1克蛋白质0.76克水分89.1克β-玉米黄质10微克烟酸0.22毫克核黄素0.027毫克维生素C49.38毫克维生素B10.034毫克钙4毫克铁0.11毫克镁6毫克磷17毫克钾216毫克钠1毫克锌0.08毫克铜0.048毫克锰0.017毫克