发布网友 发布时间:2024-09-17 05:02
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热心网友 时间:2024-10-06 16:34
乒乓球对于儿童,青少年来说,力量训练的收益还是非常大的。一般情况下都会采取负重下蹲,练腿部力量,高抬腿等等,或者是其他的方式来增加腿部力量和臂力力量。这样在相持阶段打球的时候,才有更好的体力。热心网友 时间:2024-10-06 16:29
乒乓球对于儿童,青少年来说,力量训练的收益还是非常大的。一般情况下都会采取负重下蹲,练腿部力量,高抬腿等等,或者是其他的方式来增加腿部力量和臂力力量。这样在相持阶段打球的时候,才有更好的体力。