孕晚期妇女睡觉总是惊醒 孕晚期总是想睡觉
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发布时间：2024-09-17 05:19
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时间：2024-11-15 14:00
孕晚期妇女睡觉总是惊醒
1、孕晚期肚子大了怎么睡都感觉不舒服的，孕晚期压力大，为了宝宝的健康调整好心态，白天充实过，晚上踏实睡。
2、可以喝点牛奶，睡觉前泡脚，不要想太多了，平时放松一下心情多出去走一走透一下气可能会比较好。
3、有可能和个人的睡眠质量有关系，平时还是要保持良好的心态。
孕晚期总是想睡觉
1、怀孕后，孕妈妈的身体会发生诸多变化，而体内激素的变化就是其一。一些激素的增加或减少，都会对孕妈妈的睡眠造成影响。比如怀孕后孕妇体内黄霉素明显升高，这就会干扰睡眠。
2、孕妇由于特殊的身体条件，基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃。孕妇体内基础代谢更快一些，所以体内的热量消耗也快，可能会造成血糖不足，而血糖不足会让人无精打采，很想睡觉。
3、怀孕后，孕妇食量一般都会变大，随着腹中胎儿的不断变大，孕妇会变胖，体重也会增加。孕妇体重增加会加大子宫内的压力，进而导致心脏输出血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉。
在怀孕晚期，宝宝在体内会比较活跃，忙着变换姿势从而有利于分娩，因此妈妈们会在睡觉的时候惊醒，此外，妈妈们也可能会缺钙而导致半夜惊醒，不用太过担心。新生儿睡觉惊醒的情况有很多，父母们应该好好注意一下，有效的应对这些情况，让宝宝舒适的睡觉。
