高血压可以力量训练吗

发布网友发布时间：2024-09-10 05:31

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热心网友时间：2024-10-07 11:27

高血压患者一般不建议进行类似于举重、俯卧撑、单双杠等力量型的训练，因为这类训练可以导致患者血压瞬间升高，心率急剧增快，导致心肌耗氧量增高，可能会诱发心绞痛，甚至是心肌梗死、脑梗死、脑出血等心脑血管的急性并发症。一般对于高血压患者，如果近期患者血压控制得比较好，可以进行训练，一般建议进行有氧训练，比如快走、慢跑、做健身操，或者是打太极拳等轻到中等程度的运动，不建议进行剧烈运动，也不建议长时间的运动，并且要注意在运动的过程中要注意补水。

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