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夏天喝什么粥比较养生

发布网友 发布时间:2024-09-11 02:38

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夏天喝什么粥最解暑

功效:清热利湿,疏肝利胆。绿豆粥最明显的功效就是,可消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或容易上火的人,可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。苦瓜薏米粥 材料:苦瓜15克、薏米60克、盐适量。做法:薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净...

夏天喝什么粥能够清热解暑

夏天是清热解暑的好时机,适合喝一些绿豆粥、冬瓜粥和菜干粥。1. 绿豆粥具有清热解暑、利尿和解毒的作用。可以用100克绿豆、100克粳米和1片陈皮煮成粥,烧开后转小火熬至米熟,加盐调味即可。这有助于开胃和预防中暑。2. 冬瓜粥有清热利水、消痰止咳和生津止渴的功效。将100克新鲜带皮的冬瓜和100...

消暑粥有哪些 夏天喝什么粥消暑

1、莲子百合粥:百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。2、冬瓜瘦肉粥:冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼...

夏天喝什么粥可以解暑下火 哪些粥可以解暑下火

1、绿豆粥,夏季喝绿豆粥降火可以说是最佳的选择了,因为绿豆粥熬煮起来非常简单,只需要30分钟左右的时间,就可以喝到了。夏季喝绿豆粥,针对胃部上火的缓解作用最明显,我们在夏季的时候喜欢吃一些辣味的烧烤,还有涮锅,但是这样很容易导致胃部不舒服,口干口苦、大便干结,喝点绿豆粥能有效缓解。2、...

夏天适合喝什么样的粥

夏季适合喝的粥品有很多种,以下是一些适合夏日的粥品推荐:1. 皮蛋瘦肉粥 - 材料:皮蛋、瘦肉片、姜丝、葱花、芫茜、米。- 做法:将皮蛋切粒,瘦肉片用食粉、盐腌至起胶,加水和生粉拌匀,下肉片煮至浮起九成熟,加姜丝、皮蛋粒滚开,离火后撒上芫茜、葱花,滴上麻油。2. 陈肾菜干粥 - 材料...

夏季养生粥的做法大全?

夏日炎炎,养生之道不可或缺。在众多滋养方式中,夏季养生粥尤为推崇,不仅清热解暑,更能调理身体。下面就为大家奉上夏季养生粥的做法大全,助你安享夏日时光。莲子百合粥:清心安神健脾胃 莲子和百合素有“清心安神”之美誉,夏季食用,可有效缓解心火旺盛、失眠多梦等症状。加入养胃益脾的茯苓和清热...

适合夏天喝的十种粥

1、绿豆粥。绿豆粥是夏季适合食用的粥品之一,做法也非常简单,而且熬好的绿豆粥可直接食用,也可将放在冰箱里冰镇,吃起来就是冰冰凉凉,甘甜可口。2、银花粥。银花粥气味清香,做法简单,食材也很常见,每天喝一点,非常爽口。3、莲子粥。夏天正好是吃莲子的季节,当然莲子粥也不能错过了。莲子粥...

夏天早上喝什么粥

早晨,人体内的阴气还未完全散去,机体处在收敛的状态,此时早餐最好吃热食来保护胃气。粥具有温软、清淡的特性,暖胃且助于消化,而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用,是夏季养胃的佳品。那么夏天早上喝什么粥最好?姜丝粥 姜具有养脾阳而除湿的作用,可以有效预防感冒。做法:取大米...

三伏天喝什么粥好

三伏天出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高的一段时间,三伏天养生饮食以粥为主,那么三伏天喝什么粥好?荷叶茯苓粥 材料:荷叶1张(鲜、干均可),鲜紫苏10片,茯苓50克,鲜淮山100克,薏米30克,粳米或小米100克。做法:先将荷叶、紫苏煎汤去渣,把茯苓、淮山、洗净的粳米或小米加入汤中,同...

夏天喝什么粥最好

一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子,还有味道香甜、容易消化等优点,因此受到不少人的青睐。下面为大家介绍四款养生粥。鸡蛋花粥 做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥...

适合夏天喝的粥有哪些 白粥的三个最佳搭配 夏天吃什么粥够营养 夏天适合食什么粥好 煮粥怎么搭配最有营养 夏季养生粥有哪些 6款适合夏天喝的粥 夏天喝什么粥最好最滋补养生 夏至要吃什么养生粥
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