求助近来老是动不动就哭

发布网友 发布时间：2024-09-15 02:06

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热心网友 时间：2024-12-03 22:40

一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。

心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。

美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。

热心网友 时间：2024-12-03 22:40

你是女生吧？我看见过有些忧郁性质的女生，真的是动不动就是哭的，也不知道是为什么。有时候觉得他们是好可怜的一种人。可能是她们觉得哭出来会觉得释放一些吧。你会是觉得自己很孤单吗？孤单的人的感情是有点复杂的，之前我也是很孤单的一个男生，但是当自己融入了自己的生活，融入了自己的朋友圈之后，会觉得很开心，所以会觉得是很释放的。我建议你好好的跟你的朋友交流一下，跟她们聊一下你的内心世界，讲一讲你的故事，说出你的心里话，这样会对你的感情方面有帮助的。试着去做吧。
跟你说句真心话，孤独的话，不要想东西想得太多了啊，想得简单一点就可以的了，因为有时候问题变得复杂之后，就会让我们感到很棘手的。生活放轻松一点就可以了，
是你的家里人给你的压力么？我觉得你应该跟你的家人应该好好聊一下，我相信你的家人会理解你，他们会支持你的，他们应该会给你建议的。如果你们不能坐下好好谈的话，你应该真的是蛮大压力的，我能理解你的处境，如果可以的话，你可以去看一下心理医生，跟你的心理医生好好聊聊，跟她好好倾诉一下，说出你心中的压力，你也可以找你的朋友跟你好好聊一下啦，毕竟，压力大的人是需要别人理解的，是需要倾诉的，你说出你的压力之后，你会觉得好多的了。
我相信你能做得到的。记住啦，生活要开心点哦.^=^
^=^祝你天天开心哦！^=^

参考资料：自己的想法

热心网友 时间：2024-12-03 22:40

心理压力太大叻，
我也好这样。
估计你是外刚内柔吧