宝宝睡整夜觉一般是几点到几点

发布网友发布时间：2024-09-15 07:29

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热心网友时间：2024-12-02 17:11

一般小孩4个月以后晚上可以睡整觉，但是睡眠的个体差异较大，部分小孩甚至2岁也不会睡整觉。一般建议较大的孩子不要睡得过晚，可以8-9点睡，早晨一般7点左右起床，同样不建议起得过晚。年龄较小的孩子一般8点左右睡，可以睡到次日8点，也可能6-7点起。中间是否醒来，孩子个体差异较大。通常2-3小时是一个睡眠周期，从浅睡眠-深睡眠-觉醒状态为一个睡眠周期，部分小孩一个睡眠周期紧接着就到下一个睡眠周期，家长无需理会，可以自动进入下一个睡眠周期，但部分小孩到觉醒状态就彻底清醒。
现在部分小孩等到10-11点才睡觉实际影响并不好，因为小孩睡觉以后才会分泌生长激素，若天天睡得晚，会影响孩子生长激素的分泌，影响孩子身高生长。同时睡眠是小孩恢复体力及免疫力的过程，若孩子晚上睡得太晚，也影响孩子健康。总的来说越小的孩子需要睡眠时间越长，大一点的孩子稍少一点，如1岁的孩子基本上1天要睡12个小时左右，不同年龄睡眠的时间需求不一样。