喝铁观音的禁忌,饮用铁观音的12个禁忌!
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发布时间：2024-09-17 21:41
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时间：2024-12-04 04:27
关于饮用铁观音的十二大注意事项
铁观音因其丰富的健康益处而备受青睐，如降低三高、抗衰老和助于减肥。然而，享受这种茶的同时，也需要注意其潜在的禁忌。以下是一些关键的注意事项:
1. 空腹勿饮
早晨空腹饮用铁观音可能引发“茶醉”现象，因茶叶的浓郁成分会抑制胃液分泌，导致消化不良和不适感，甚至引发头晕和胃部不适。
2. 避免过烫
过烫的茶水对喉咙和食管有刺激，长期饮用可能导致咽喉炎。建议先品香气，让茶水稍凉再喝。
3. 适度冷热
冷茶和热茶各有利弊，喝温茶能提神醒脑，而冷茶可能引起滞寒和聚痰。保持适宜温度最为关键。
4. 酒后忌饮
酒后喝浓茶会加重心脏负担，且不利于酒精物质的完全代谢，对肾脏不利，建议酒后选择清淡茶水。
5. 控制浓淡
浓茶含有过多的咖啡碱和茶碱，可能引发头痛。对失眠者来说，适量饮用不会有太大影响。
6. *冲泡时间
冲泡时间过长会降低茶汤品质，减少营养价值，且易滋生细菌，建议及时饮用并倒掉茶底。
7. 饭前不宜
饭前饮茶可能影响消化吸收，尽管特殊情况可能例外，但还是应避免。
8. 贫血者慎喝
铁观音中的鞣酸可能与体内铁结合，导致贫血，女性月经期间尤其要避免。
9. 避免茶水服药
茶叶中的鞣质可能与药物结合影响吸收，因此尽量不要用茶水服药。
10. 不喝隔夜茶
隔夜茶营养流失，且可能滋生细菌，对健康不利，应避免饮用。
11. 适度冲泡次数
茶叶冲泡3-4次后，茶质显著下降。多次冲泡可能释放有害物质，建议控制在适宜次数。
12. 新茶不宜立即饮用
刚制作的新茶性寒，需要适当存放以平衡其寒性和火气，对身体更为健康。
