孕妇钙片一天中什么时候吃最好
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发布时间:2024-09-17 10:07
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热心网友
时间:2024-09-20 21:09
在孕期孕妇的新陈代谢以及胎儿的生长发育,都需要大量钙元素,而单纯通过饮食补充钙元素是不够的,必须要适当通过钙片来进行补充。孕妇每天至少应该口服一片钙片,在一天24小时当中,一般建议在中午吃钙片比较合适,具体原因如下:
第一、如果在早晨吃钙片,有些时候女性有胃肠道反应,吃钙片会加重胃肠道负担。在中午吃钙片,由于经过一段时间的活动,胃肠道反应已经消失,此时吃钙片不会影响吸收。
第二、如果在晚上吃钙片,会造成睡觉的时候胃肠道休息不好,这样也会对胃肠道功能造成影响。
所以,在中午前后吃钙片是最合适的,能够减少对孕妇的影响,而且吸收度最高,这样能够增加钙元素的吸收。