手肘关节损伤

发布网友发布时间：2024-09-17 10:18

共4个回答

热心网友时间：2024-09-20 20:48

不知道你卧推多少kg，一般如果你肘关节如果本身没有毛病，卧推水平在140kg以下不会伤害肘关节的，我一般120kg以上都带护肘的。你休息一段时间后（至少2个星期），卧推不要经常用大重量（3rm以下），不做窄推、臂屈伸等伤害肘关节的运动，用到肘关节的运动带护肘，一受伤要立刻休息，你的肘关节其实没有问题的，正常酸痛是很常见的。

热心网友时间：2024-09-20 20:49

你好，你应该看一下自己的具体情况，看一下训练强度及重量。有的时候会出现肘关节的无菌性炎症，这个时间就需要休息或者是用药了。如果您是从事运动或健身的话建议您去医院看一下，在网上只能模糊回答以免延误治疗。

热心网友时间：2024-09-20 20:49

挺难说的，你最好奇检查检查
关节可不能受损了
要不以后落下风湿什么的就麻烦了

热心网友时间：2024-09-20 20:50

多休息