敷中药减肥靠谱吗?

发布网友发布时间：2022-05-06 21:36

共3个回答

热心网友时间：2023-08-02 03:38

可能多少有点用吧，但是如果停止了，不知道会不会反弹
和你分享一下一些减肥的经验，供你参考
首先减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合
其次，减肥欲速则不达，还是细水长流、循序渐进的好，身体需要一个适应的过程，还是慢慢来的好
还有就是，减肥适合运动饮食双向进行，运动以有氧运动为主，适当跳跳操、跳跳绳，尽量避免过多激烈运动，因为容易损伤身体的，一天一小时左右足已
饮食的话减量三分之一差不多，但要多补充营养，做到营养均衡，千万不要不吃米饭主食，会脱发的
这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，切记！）
另外就是，要作息饮食规律，不要暴饮暴食，一时减下来了，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不宜一下子减得太猛，有可能反而不好，也伤身体
最后，祝你减肥成功哟

热心网友时间：2023-08-02 03:38

　　早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块
　　中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜
　　晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

　　上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，
　　常起来走动走动，喝喝水。可以做做下面的椅子减肥操：端坐，
　　挺直上身，双手举起，十指交叉合拢；都是夕瑶姐姐告诉我
　　的，她的方案是--夕瑶塑形法--
　　放在颈部枕枕头的地方，然后*以上开始向后仰，
　　头部也尽量向后仰；左右摆头，舒缓筋络。保持5-10秒钟
　　hanged, dad could do that.

热心网友时间：2023-08-02 03:39

在哪里吗