做到这几点让你暴瘦,变成易瘦体质
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发布时间：2022-05-06 21:43
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时间：2023-07-18 19:16
如何减肥快速有效？如何变成易瘦体质？据国外媒体报道，目前，一项最全面综合统计，全球大约有22亿人超重，占全球总人口三分之一，同时，大约7.12亿人（占全球总人口10%）是肥胖人群，就以2015年因超重导致全球400万人死亡，这其中40%的人是超重，而不是肥胖人群。肥胖带给人们的并发症已众所周知了，但因肥胖使全球而导致死亡率确很少有人关注过。肥胖不仅影响人们健康，更与你的工作、生活息息相关。 变成易瘦体质，也是每个肥胖者梦寐以求的心愿。
如何减肥快速有效？如何变成易瘦体质？-----减肥失败原因
世界卫生组织WHO的数据统计，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去，易瘦体质就永远达不成。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
如何减肥快速有效？如何变成易瘦体质？-----如何变成易瘦体质？
经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。
当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升：这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。
而法国人，也并非低碳饮食，他们不仅仅脂肪摄入量很高，碳水摄入量也不低，饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。因为法国人习惯餐前吃HICIBI，而且爱喝红酒，他们的很多生活习惯，他们的文化，让他们不容易胖，也是形成易瘦体质的主要原因。
如何减肥快速有效？如何变成易瘦体质？-----肥胖已成为“穷人病”
近些年来，肥胖已经成为全球性社会问题。目前越来越多的欧洲人意识到，过度肥胖会给身体健康带来严重的危害。在法国、瑞典等国也都采取了相关措施和办法来应对肥胖问题。欧洲都有哪些群体是肥胖问题的重点人群，各国又有哪些帮助人们减肥的办法呢？
法国肥胖问题成“穷人病”？
据调查报告显示：在高中没毕业的群体中，60.8%的男性和53.4%的女性的体重超重。在拥有大学学士学位的人之中，男性肥胖的比例降到42%，女性是29%。按地区来看，大巴黎北方省居民肥胖的比例达25.6%，巴黎人肥胖率仅为10.7%。这些数据显示肥胖的比例与社会，经济水平成反比。在这些肥胖者中，占比例最高的是低收入、低学历的群体。
从收入来看，月收入在450欧以下的妇女肥胖率在30%，而月收入在4200欧以上的妇女只有7%是肥胖者。同时，工人的孩子肥胖的比例是白领孩子的四倍。白领家长的孩子吃蔬菜(42%)多于工人子弟(27%)，而每天喝的含糖饮料(8%)少于工人的孩子(31%)。
法国公共卫生局营养单位负责人安娜对这些差异作出解释：“被日常生活困难纠缠的人，很少会去想选择饮食的问题，也很难获得健康和丰富多样的饮食，更容易吃油脂多和糖份多的食物。”
营养专家称：油脂的费用远比水果和蔬菜的费用低得多。水果蔬菜的价格不断上涨，而油脂的价格不断下降。因此很多穷人只能选择高热量食物。如果当局想实行真正的营养*，帮助穷人群体解决肥胖问题，就应当通过经济举措来改善。
如何减肥快速有效？如何变成易瘦体质？-----世界各国的减肥措施
1. 法国征“肥胖税”控制肥胖问题为减少肥胖人数，提升公众健康质量，法国*向可口可乐、 芬达等含碳酸饮料公司征收1%的肥胖税。也就是每瓶可乐加收两欧，分收了税的碳酸饮料价格略微上涨，消费者对其购买相对减少，同时为*带来3.7亿欧元的额外收入，这笔资金用于补贴农民的社会保障和其他福利。同时， 挪威 、芬兰 、比利时等国也征收同样的肥胖税以减少民众脂肪摄入量。
2. 美国国立卫生院针对肥胖症的定义为BMI指数（即身体质量指数)40以上者，或者BMI35-40者并患有至少一项与肥胖相关的疾病，例如：心脏病、II型糖尿病、睡眠呼吸障碍等。或BMI30-35并患有一项与肥胖相关的严重疾病者，即可定义为肥胖者患者。因此可以做切胃或截短小肠手术。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
如何减肥快速有效？如何变成易瘦体质？-----欧洲针对减肥人群的注意事项
在欧洲很多超市中的食品使用不同颜色的标签或包装，根据食物所含的脂肪、糖和盐分类，以标注食品的热量，控制肥胖问题。例如法国超市里的牛奶，红色包装代表全脂，蓝色代表半脱脂，绿色代表脱脂牛奶。这样可以让消费者一目了然的根据脂肪摄入量来选择商品，为需要减重的人群提供便利。
如何减肥快速有效？如何变成易瘦体质。至于超重的问题，每十个人中至少有六个是肥胖或者超重的。欧洲的确切数据是59%，但在有的国家甚至能达到67%（西班牙也超过了欧洲的平均水平）。实际上，世界卫生组织回忆起欧洲肥胖问题的现状已然是上世纪80年代的3倍，所以管理好自己的体重，变成易瘦体质已经变成了世界公共健康领域一个巨大挑战，不仅是针对某个个体，更是针对整个卫生系统。
