问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸

发布网友 发布时间:2024-08-12 22:10

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-10-15 08:21

人一上了年纪,身体各种毛病都出来了,失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状,很多上了年纪的人都有这种体验,其实很有可能是睡姿引起的。

老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸

人一上了年纪,身体各种毛病都出来了,失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状,很多上了年纪的人都有这种体验,其实很有可能是睡姿引起的,你知道吗,睡姿会严重影响人的健康和幸福感,一个好睡姿是最简单的“养生操”。

五大常见睡姿优缺点PK:

1、左侧卧

英国胃肠病学家表示,“胃灼热症状在晚上往往变得更严重,虽然我们还未弄清确切原理,但人们采取左侧卧睡姿时,症状明显减轻,目前推测是因为这种姿势让内部器官在一条线上,有助于明显减少流入食管的胃酸,从而减少胃灼热带来的疼痛感。”所以,胃部不适时,请选择左侧卧睡姿。

同时,土耳其伊兹密尔大学的一项研究发现,40.9%左侧卧入睡的人自述常做噩梦,只有14.6%右侧卧入睡的人有此自述。因此,若感到精神倦怠、心理紧张,要避免采用左侧卧睡姿。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
css布局绝对定位和相对定位疑惑? 湖北对口单招有哪些大学 湖北单招最好考的学校有哪些 玻璃隔断吗 《八佰》中的南岸刀子,《药神》中的沉默黄毛 有哪些适合新手养的蛇品种推荐? 新手喂养什么宠物蛇比较好? 色叔叔茜色是什么色 仓鼠上窜下跳一直不停,是什么原因? 禽医静心谈鸭黄病毒的主要症状有哪些?鸭子得了黄病毒怎么治疗? 怎么取消支付宝赚钱红包的绑定啊? 吃完羊肝后尿黄水为什么 浴霸五根线都只是灯亮怎么解释 三炮筒仪表盘有哪些车 一直没有说过的问题 梦见自己头上长虱子是什么意思? 取保候审对人保条件是哪些 急急急!膝关节、踝关节、腕关节间歇性酸痛20余年,大关节部位无红肿发热... 左膝关节发肿,弯曲时并发生间歇性疼痛是什么原因? 驾驶证清分前的违章能不能等到清分后处理? 醉驾肇事逃逸无人伤亡一般怎么处理? 狂奔代表什么生肖 如何限制支付宝的支付额度? 醉驾轻微事故逃逸怎么处罚? 银魂月华有几种结局 戾气,怎样读,什么意思 小广寒电影院变迁 小广寒电影院历史沿革 普洱茶界知名十大山头茶与价格 足球中的“死角”具体指什么? 如何选择腰果? 西柚的食用禁忌 夏季赶走湿气九妙招 薏苡仁、茯苓、葛根、木瓜、菠萝、西柚、西芹、魔芋,可以减肥么? 鲫鱼怎么处理比较干净? 紧急救援911游戏 鲫鱼怎么处理干净又省力? 三岁宝宝吃什么有营养 咖啡什么时候喝较好 哪里有下老版的电视剧《敌营十八年》的 请问哪位有敌营十八年电视剧的下载或种子啊,要720P的,杜淳版 电视剧《敌营十八年》 银行信用卡诈骗案立案标准是怎么样的 抖音怎么不让某些人看 不让某些人看怎么设置 抖音怎么设置屏蔽某些人? 五个最快变瘦的小方法 让你轻轻松松即享瘦 wps中公式找2个sheet相同部分 胎盘低,大腿内侧疼 小孩长个子的最佳时间 图片中圈起来的 iOS10的这个app叫什么名字?有点像Apple watch的合圆 ... 父亲节是哪一天,父亲节是几月几号_中国的父亲节是什么时候