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中医把精气神称作人的三宝他们分别对应的是什么

发布网友 发布时间:2024-07-22 01:34

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热心网友 时间:2024-07-30 23:58

现在很多人关注养生,但一提到养生,不少人可能会想到中医养生馆或市场上昂贵的补品,将这些作为疗养和滋补身体的方式。这种认知和做法是否正确,我们暂且不论。我们先来看看古人是如何理解养生的。
古人认为养生有三个关键要素,即我们常说的“精、气、神”,并把它们称为人身的三宝。正如人们所说的:“天有三宝:日、月、星;地有三宝:水、火、风;人有三宝:神、气、精。”从哲学和传统医学的角度来解释精气神,较为复杂。我们只需知道它们是维持人体生命活动的根本即可,养生就是固本培元,蓄养的就是精气神三者。
精气神三者不仅需要涵养,更不可滥用。在这方面,古人说:“精足不思淫,气足不思食,神足不思睡。”也就是说,一个人如果精力充足,就不要胡思乱想,要将精力用在自己专注的事情上,否则就会浪费精力。为什么有些人会感到身心俱疲呢?就是因为他们想了太多不切实际的东西,欲望太多,精力消耗得快,自然会感觉疲惫,从而影响身心健康,不利于养生。因此,佛家说:“过往不恋,当下不迷,未来不惧。”这是告诫人们不要动妄念,不要胡思乱想。
气指的是元气,在道家思想中,气是一种很玄的东西,万物依气而存在。在武学上,我们也常听到:“外练筋骨皮,内练一口气。”同样,在养生的过程中,养气也很重要。《辟谷术》中有食气之法,因此气足的人自然也不会感到饿,也就不需要考虑口腹之欲。一个中气十足的人,本身的能量场很强,即使年纪很大,他也能声音洪亮,只要他身上的气机散发出来,就会给人一种不怒自威的感受。而且,养气功夫好的人,不容易受情绪左右,不动肝火,因此寿命一般比较长。
神在道家学说中指的是元神,主认知和识别。我们通常所说的神,指的就是一个人的精神、神韵,它决定了我们的思想是否健康。一个人的精神好,他的思维就比较敏捷,考虑事情时脑子转得快,因此他们做起事来很有条理,也容易成功。一个人精神充足,自然也就不会想要睡觉了。恢复精神也不一定非得通过睡眠,比如佛家的坐禅,道家的打坐,都可以很好地养神。
最后,从传统中医学的角度来看,人的生命起源是“精”,维持生命的动力是“气”,而生命的体现就是“神”的活动。因此,精充气就足,气足神就旺;反之,精亏气就虚,气虚神也就弱。所以,大家在养生的时候,不只是吃些十全大补丸就足够,而是要注重精气神的涵养,不要随意损耗精气神。希望今天的分享能在养生方面给大家带来启发。
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