4款养生粥祛湿排毒的做法补钙养虚
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发布时间：2024-07-22 06:02
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时间：2024-07-22 10:06
粥品系列推荐：八款祛湿养生粥助你排出毒素提升气血
一、红豆薏米粥：轻松祛湿排毒养颜
原材料：红豆、薏米、燕麦等。
做法：将红豆和薏米分别洗净，浸泡一段时间。然后一同放入锅中，加入适量的水，熬煮至熟烂，最后加入燕麦再煮片刻即可。
功效：此粥具有祛湿的效用，能够帮助身体排除多余水分和毒素，同时养颜美容。
二、红枣山药粥：补气养血，滋润肌肤
原材料：红枣、山药、大米等。
做法：将红枣去核切块，山药去皮切块，与大米一同放入锅中，加水熬煮成粥，口感更佳。
功效：此粥具有补气养血、滋润肌肤的功效，适合体虚、气血不足的人群食用。
三、枸杞黑米粥：滋补肝肾，明目养颜
原材料：枸杞、黑米、冰糖等。
做法：将黑米洗净煮粥，待粥快熟时，加入枸杞和冰糖，搅拌均匀，煮十分钟左右即可。
功效：此粥具有滋补肝肾、明目养颜的功效，适合经常用眼、视力疲劳的人群食用。
四、皮蛋瘦肉粥：营养美味，滋补强身
原材料：皮蛋、瘦肉、大米等。
做法：将大米煮成粥，加入切好的皮蛋和瘦肉，煮十分钟左右，加入调料即可。
功效：此粥营养丰富，具有滋补强身的功效，适合体弱多病、需要补充营养的人群食用。
五、紫薯山药粥：健脾养胃，润肺美白
原材料：紫薯、山药、大米等。
做法：将山药和紫薯切块备用。大米加水煮沸后，加入山药和紫薯继续煮制熟透即可。
功效：此粥具有健脾养胃、润肺美白的功效，适合脾胃虚弱、肤色不佳的人群食用。
六、鸡肉皮蛋粥：气血双补，滋补五脏
原材料：鸡肉、皮蛋、粳米等。
做法：先将鸡肉熬成浓汤备用。将浓汤与粳米同煮成粥后，加入切好的皮蛋和鸡肉继续煮制熟透即可。 功效：此粥具有气血双补、滋补五脏的功效适合气血亏损的人食用。
七、特别推荐——山药红枣糯米粥 中医认为春季应以养脾气为重糯米为温和的滋补剂再加上红枣补气血同时帮助祛湿气这款粥是春季养生佳品。做法非常简单将山药洗净削皮切块与红枣糯米一同放入锅中加水煮粥即可其香甜口感加上滋补功效定能让你爱不释手。 八款粥品不仅味道美味更是养生佳品根据自己的需求选择适合自己的粥品让身体更加健康度过每一个季节。除此之外还想推荐给大家的是这些粥品可以根据个人口味进行食材搭配让养生变得更加美味有趣。如添加桂圆莲子增强安神助眠的效果或是添加其他食材增加营养与口感。
4款养生粥祛湿排毒的做法补钙养虚
红枣山药粥在制作的时候也比较方便，可以准备好红枣山药大米，将红枣清洗干净之后切块备用，然后把山药去皮清洗干净之后备用，然后把山药和红枣还有大米一起放在锅中，加入适量的水煮，大概需要半个小时左右，这样再吃的时候口感就更加不错了。枸杞黑米粥在制作的时候需要先准备好食材，枸杞黑米冰糖在制作的时...
夏季养生排毒去湿喝什么汤
1、薏米红豆汤 材料：薏米、红豆。做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，水开后再煮3分钟，关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作...
祛湿粥主要材料是哪些豆
祛湿粥一：绿豆藕片粥 功效：绿豆粥最适宜夏天饮用，夏天暑湿比较大，绿豆有解湿热清毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。原料：绿豆60克，鲜藕20克，（可根据个人口味加入薄荷片）做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。
女人养生粥配方?
四、美肤的营养七彩粥 材料：红豆、黑豆、紫米、黄豆、绿豆、大枣、桂圆。***食物新增的多少按排名先后，第一位的最多，共150克左右即可***。做法：各种豆子浸泡8小时左右，让豆子充分吸水，内部变软。红枣去核，桂圆去皮去核***或者选择干桂圆肉***，然后将洗过的紫米倒入一起煮熟，豆子很软时...
排毒祛湿的食谱 缓解体湿问题
做法：将白扁豆洗净后泡8-10个小时，大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆放入砂锅中，砂锅中加入清水，大火煮开，小火炖至扁豆熟软即可。白扁豆：白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品。关于排毒祛湿的一些食谱，介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是...
祛湿粥配方8种
做法：第一步:将红豆薏米分开洗淘干净。第二步:锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。（此时要大火熬制，薏米不容易熟，所以要用大火，小火不能把薏米煮熟。）第三步:倒入红豆煮30分钟。（注意:这时使用中火煮粥，因为红豆不适合大火，大火熬制会带走它营养成分。）第四步:加入准备好的冰糖融化...
祛湿粥的做法
祛湿粥做法一 1、生活中常见的红豆和薏仁都具有出色的祛湿功效，平时用它们煮制祛湿粥特别合适，制作时需要准备薏米二十克，红豆三十克，黑豆二十克，清水适量。2、把准备好的黑豆和红豆以及薏仁分别用清水洗净，再放把它们放到清水中浸泡几个小时，然后取出放到电饭锅中加入足量清水，一起煮制成粥，煮好...
什么食谱能通络 祛湿解毒的食谱
每个人的体质都不同，我们为了自己的健康，可以根据自己的身体虚弱来选择一些保健的方法哦。如何通络呢，身体中有很多的脉络，要打通以后才能排毒，身体湿气重，吃一些去湿气通络的食谱是不错的选择，来看看这些具体的介绍吧。木瓜粥 配方：鲜木瓜1个，粳米50克。制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克...
芡实米粥——健脾补虚促进代谢
芡实米粥的功效 这款粥品具有清热解暑、促进食欲、健脾养胃、补中益气、利水祛湿、止泻的作用。它不仅能够滋补肝肾，调理气血，还有助于清热解毒、去火。适合各年龄段的人群食用，包括老年人和儿童，能够增强体质，提高免疫力，是理想的养生粥品。同时，它还能补充蛋白质和钙质，对健康大有裨益。
夏季祛湿汤排毒的做法大全_夏季祛湿吃什么好
祛湿汤是一种传统的中药疗法,可以有效地排除身体内的湿气,调理身体健康。以下是夏季祛湿汤排毒的做法大全。我们来介绍一款简单易做的祛湿汤:薏米茯苓汤。将30克薏米和30克茯苓放入锅中,加入适量水煮沸后改小火继续煮30分钟即可。这款祛湿汤口感清淡,非常适合长期饮用。我们推荐一款更具有排毒功效的祛湿汤:芹菜猪骨汤...
