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刚怀孕哪些蔬菜不能吃

发布网友 发布时间:2024-07-22 11:13

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热心网友 时间:2024-08-02 21:50

在怀孕初期很多人都怕流产或者是滑胎,所以她们对于饮食都会分外留心。有一些东西孕妇是可以食用的,而有一些东西不能乱吃,否则就会对宝宝造成危险,因此大家有必要了解一些关于这方面的知识。那么刚怀孕哪些蔬菜不能吃?


刚怀孕哪些蔬菜不能吃

众所周知,孕妇要多吃新鲜蔬菜,蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的,资深营养师杜丽娟(爱帝宫月子中心首席营养师)指出,具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。


1、木耳菜,木耳菜又被称为滑胎菜,孕妇朋友们千万不要食用,尤其是孕早期的女性朋友们要特别的注意,另外如果是先兆性流产的女性朋友们,也不要吃木耳菜,否则会有流产的现象,大家一定要当心。


2、马齿苋,由于马齿苋的性质是偏寒的,另外在怀孕早期的朋友们是不要食用马齿苋的,马齿苋还具有破瘀的效果,能够让子宫的平滑肌收缩,孕妇朋友们千万不可以吃马齿苋,可以在临产前适量的食用马齿苋,这样反倒会有利于顺产,大家一定要特别的注意。


3、茄子,茄子口感是非常不错的,有一些朋友们特别喜欢吃蒜泥茄子,可是孕妇朋友们就不要吃茄子,茄子吃得太多就会有滑胎的危险,所以大家需要特别的谨慎。


4.慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。


5.苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说,孕妇要慎吃。


6.海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。


7.久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。


8.菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。


孕妇吃蔬菜注意事项

   1、久存蔬菜不宜吃


新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。


2、先切菜再冲洗


在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。


3、喜欢生吃而不洗净


蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体,霉菌大都不溶于水,甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡,去皮,多丢掉一些老黄腐叶

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