颈椎间盘突出症注意事项

发布网友发布时间：2024-07-16 00:30

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热心网友时间：2024-07-24 20:35

颈椎间盘突出症是一种常见的健康问题，近年来其发病年龄逐渐年轻化，不仅影响中老年人，也在办公室工作人群中增多。颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、上肢麻木，甚至可能引发头痛、头晕、耳鸣、视力问题和胸闷等。治疗手段多样，如推拿、针灸、牵引、理疗等，严重时可能需要手术。然而，治疗效果取决于患者的配合和自我保养，忽视这些将可能导致病情拖延和复发。

保养措施至关重要：

选择合适的枕头：睡眠时，枕头应支撑颈椎的生理曲线，保持颈部平直。仰卧者枕头高度约5厘米，侧卧者则为10厘米。枕头的弹性要好，填充物以木棉、高弹棉或谷物皮壳为宜。注意防止落枕，它可能是颈椎病的早期信号。
颈部保暖：避免颈部受冷，尤其是在秋冬季节和夜晚。炎热季节也要注意颈部和肩部的温度。
保持正确姿势：工作时保持颈部正直，避免长时间低头和扭转。每小时休息并进行颈部运动。
预防颈部损伤：乘车时注意安全，避免急刹车造成的伤害。体育运动时需谨慎，避免颈椎受伤。

锻炼颈椎时需谨慎，特别是颈椎病急性期，推荐的运动包括缓慢的头部前屈、后伸、旋转和侧屈，锻炼时注意疼痛反应。

对于颈椎术后综合症，西医治疗可能产生较大创伤，国内的霍主任提出了中药“筋膜冲击”疗法，如“逐淤息痛”系列方剂，能有效缓解疼痛、麻木和无力，对于颈椎手术后的恢复有积极作用。

扩展资料

是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出椎管内，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕；心悸、胸闷；颈部酸胀、活动受限；肩背部疼痛、上肢麻木胀痛；步态失稳、四肢无力等症状和体征，严重时发生高位截瘫危及生命。