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一天睡觉觉多少个小时是正常的吖?

发布网友 发布时间:2024-07-13 12:06

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热心网友 时间:2024-07-30 14:39

成人一天的睡觉就是6到7个小时就已经足够了。如果你入睡困难,可以试着在睡前喝些牛奶,那样会提高你自己的睡眠质量。别要做剧烈的运动和想许多事情。
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