汤臣倍健维生素c适宜人群

发布网友发布时间：2024-07-16 00:09

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热心网友时间：2024-08-02 16:31

汤臣倍健维生素C适合以下人群:

1. 那些正在进行节食减肥或日常蔬菜水果摄入不足的人，维生素C有助于提高新陈代谢，补充体内所需营养。

2. 皮肤出现问题，如老化、暗沉、色斑或晒斑的人，维生素C有助于改善肤色，达到美白效果。

3. 免疫力较弱，容易感冒或处于感冒、感染期的人，维生素C能增强抵抗力，预防疾病。

4. 经常吸烟和饮酒者，维生素C有助于保护肝脏，减轻酒精和烟草对身体的损害。

5. 铁质或贫血者，维生素C能促进铁的吸收，帮助改善贫血状况。

6. 牙龈易发炎出血的人，维生素C对于维护口腔健康，防止炎症有积极作用。

7. 正在服用避孕药的女性，维生素C可以作为补充，但需注意适量，因为可能会影响药物的效果。

推荐每日摄入量为60毫克，过量摄入可能会导致腹泻，而缺乏则可能出现坏血病的症状。维生素C的主要食物来源包括柑橘类水果和各种蔬菜。