气血两虚冬季养肾食谱

发布网友发布时间：2024-08-07 04:19

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热心网友时间：2024-08-11 02:05

冬季养肾，食疗是重要一环。首先，推荐一道羊肉汤，选材简单，包括羊肉、枸杞和胡椒粉。制作方法是将羊肉洗净切块，加水熬煮至熟，再加入枸杞和调料。此汤品有补肾壮阳、养血益精的功效，适合头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、肝炎、肝硬化及老年体虚等患者食用。

其次，山药汤圆是另一款滋养佳品。选用山药、糯米和红糖，将山药蒸熟打成泥，配以糯米做成馅，再煮成圆润可口的汤圆。此汤圆有健脾补肾的作用，适合肾精亏损、脾虚少食者食用，为冬季滋补的好选择。

最后，双耳汤以黑木耳和银耳为主要材料，加入冰糖蒸制。木耳和银耳的组合滋阴润肺，特别适合因肺肾阴虚引发的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘以及高血压、血管硬化、眼底出血等症状患者。这道汤品在冬季养肾的同时，也有助于改善这些健康问题。

扩展资料

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。