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茶叶功效:体内若有湿气喝茶来排掉它

发布网友 发布时间:2024-08-07 03:11

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热心网友 时间:2024-08-25 22:44

春天的潮湿气候易使体内湿气加重,特别是女性。若想简单祛湿,喝茶是个不错的选择。茶有利尿作用,能帮助排除体内多余水分,对祛湿大有裨益。同时,茶还能生津润喉,缓解湿气重引起的痰多问题,让人嗓子清爽。

绿茶因其未经过氧化,保留了丰富的茶多酚和咖啡碱,是除湿的理想选择。洞庭碧螺春、西湖龙井和黄山毛峰等绿茶口感极佳,但因其性寒,建议适量饮用,饭后一小时泡3克左右,边享受悠闲时光边品味茶香。

对于脾胃功能不佳的人,乌龙茶或茉莉花茶是不错的选择,它们温和滋胃,虽然除湿效果不如绿茶,但长期饮用对改善湿气有所帮助。想兼顾养胃,熟普洱茶是较好的选择,其温和特性适合体内湿气重者。

广东地区流行的凉茶,如薏米、淮山等原料泡制的,有很好的去湿效果,木棉花煲茶也有助于祛湿,但需注意清洗以防重金属污染。此外,保持居住环境干燥,穿衣保暖,避免食用寒性食物如苦瓜和通心菜,也是日常生活中去湿的重要措施。
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