我最近解大便总是解不出来,人又不舒服,解出来的都是一坨坨的,_百度知...

发布网友发布时间：2024-07-13 06:40

共1个回答

热心网友时间：2024-08-02 04:58

问题分析：
你好大便解不出你这考虑是便秘的情况，可能是饮食不当或是活动过少引起的

意见建议：
平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。

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