2023全国入春进程图来了 广东广西已是春天注意适当“春捂”
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发布时间:2024-07-13 04:21
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时间:2024-08-02 23:40
天气网讯,近来,你们那感受到春天的气息了吗?相信不少人表示还是比较冷,还没有春暖花开的感觉,那么,什么时候才能迎来真正的春天呢?实际上,我国一些地方已经入春了,据2023全国入春进程图,现在广东广西已是春天,昼夜温差大,注意适当“春捂”。而江南、江淮等普遍在三月入春。
2023全国入春进程图来了
春天
俗话说“八九雁来”,在这个时节,春回大地,生机萌动,南迁过冬的大雁陆续回到北方,那么北方真正春天来了吗?从中国天气网推出的2023年全国入春进程图来看,截至目前,春天的脚步抵达浙江南部、江西南部、湖南南部、广西北部、贵州南部以及四川东南部、重庆一带;而在江南及其以北的大部地区,虽已春意萌动,但离真正的春天还有些距离。
常年来看,2月下旬,我国大部仍处于冬季,进入3月,春季版图将迅速向北推进。江南、江淮一带普遍在3月陆续进入气象学意义上的春天,更靠北的华北、黄淮等地,需等到3月底至4月初才能迎来真正的春天。
未来10天有两股冷空气接连影响我国,但强度仍较弱,大部地区气温将在波动中上升。气象分析师介绍,在冷空气间歇期,中东部大部暖意乍现,但由于真正的春天还未来到,北方多地气温起伏不定。像沈阳,2月25日的最高气温4℃,27日就会升至12℃,但3月1日又跌至4℃,气温坐上过山车,大家的厚衣服别着急收。
提醒:目前华南一带已经是春天了,广东、广西多地昼夜温差可达10℃以上,公众出行还需适当“春捂”,采取上薄下厚的穿搭策略,注意腿部和脚部保暖。而在江南、江淮一带春的脚步也近了,但仍会受到南下冷空气的影响,春天的暖意时有时无,出行不妨采取洋葱式穿搭法。在长江以北地区,虽已有了春意,但离真正的春天尚远,冬装下线还有一段时间。
春捂注意事项:
春捂
1、衣服要递减 当冬季向春季转换时,人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际,因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物,而应一件一件地脱,并根据不同体质,因人而异。
2、“春捂”应“下厚上薄” 古人在长期的生活与劳动实践中认识到,寒多自下而生,因此中国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张,《老老恒言》也有“春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减”之说,既养阳又收阴,与自然气候变化协调一致,可谓“天人相应”。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差,易受寒冷侵袭的观点相吻合。所以,春天还是以遵循“下厚上薄”为好。
3、“春捂”要有度 “捂”带有一点热的意思,也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多,因此可以选择一些宽松的款式,既挡风,又透气。但绝不是衣服穿得越多越好,如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗,冷风一吹反易着凉“伤风”。一般来说,15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要脱掉棉衣,否则就会超出身体的耐热限度,体温调节中枢就会适应不了,对健康不利。特别是对婴幼儿来说,过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶,严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。这是由于婴幼儿新陈代谢旺盛,产热量高,如果“捂”过了头,就易诱发中暑。
4、春捂要看当地气象指数。春季何时该捂,必须根据天气而定。一般说,春季早晚气温较低,可适当捂一会儿。而晴日的中午,气温一般都在10℃以上,此时便可适当减衣。只有当白昼气温达到20℃以上,且比较稳定,这时,肌体经过数周的调节,已经逐步适应了节气的变化,即便穿得单薄些也不至于患病。
5、春捂重在下半身。初春季节,因着凉而患病的人很多,其祸根皆因“冷落”了下半身,而引发季节病或旧病复发,尤其是妇科,痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加;下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以,为了您的健康,春天还是捂住下身为好。
6、春捂也要锻炼。中医认为,防病如御敌。春捂只是被动防御。要想防疾健身,还必须从春天开始加强身体锻炼,增强机体的适应能力和抗病能力,同时,还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火,应该多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外,还需调养精神,制怒养肝,以防春火萌动。