降血糖最好的茶,降血糖的十种最佳茶
发布网友
发布时间：2024-07-17 17:33
共1个回答
热心网友
时间：2024-07-17 18:41
血糖升高有很大的危害，比如引起糖尿病。糖尿病属于不治之症，一旦出现无法彻底治愈。所以平时控制好血糖非常重要，那么有什么茶饮可以降血糖呢？下面倍领网就来介绍一些降血糖最好的茶，降血糖的十大最佳茶。
1、绿茶
绿茶中降血糖主要成分是茶多糖，茶多糖主要功效是降血糖、降血脂。同时，绿茶中还含有儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。
2、苦荞茶
现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。
3、苦瓜茶
苦瓜里含苦瓜皂苷，有显著的降糖效果，不光具有类似胰岛素样作用（即植物胰岛素），还具有促进胰岛素释放的作用。对于糖尿病患者，医生也会建议适当多食用苦瓜。
4、红茶
英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。
5、玉米须茶
玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干后再煮茶。玉米须中含皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶，对身体有不错的作用。
6、普洱茶
普洱茶是目前对高血脂、高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类，特别是普洱茶中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的，茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度，还能对抗肾上腺素和四氧嘧啶导致的高血糖。
7、桑叶茶
喝桑叶茶可以降低血糖，桑叶里面含有多糖、黄酮、生物碱类，可以促进胰岛素分泌，帮助肝糖原合成，帮助降低血糖。桑叶里面含有氨基酸，还有食物纤维，维生素和多种生物活性物质，这些物质对于降血糖有很好效果。
8、西洋参茶
西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一，也是生理活性最显著的物质，对血糖可以起到双向调节的作用。既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
除此之外，降血糖最好的茶还有山楂茶、枸杞茶、荷叶茶、菊花茶、决明子茶等等，都具有不错的降血糖作用，还可以降低血压，防止动脉硬化。但高血糖患者不能光靠喝茶来降血糖，日常生活中也要注意饮食，不要吃高糖的食物，一日三餐要按时。
