经常吃鸡蛋好不好

发布网友发布时间：2024-08-16 18:52

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热心网友时间：2024-08-23 00:34

首先可以说从鸡蛋中可以得到身体需要的营养普通人每天1-2个就足够了不过任何食物都是适量就好即使是多么有营养也一样
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

热心网友时间：2024-08-23 00:37

每天吃一个好

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