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脱脂机和动感单车的区别

发布网友 发布时间:2024-08-17 00:37

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热心网友 时间:2024-08-22 05:14

区别就是在减肥方式与减肥效果上的差异。

如果是为了减肥的话,当然是动感单车好;燃烧脂肪是很难的事,需要保持一定的运动强度(可以依据心率确定是否达到强度要求,成年人一般120~140,因人而异)至少二十分钟以上,因为先消耗体内的糖等养分,没什么可以消耗了才会“考虑”燃烧脂肪;而且人体会习惯性的尽量不燃烧脂肪(有时候人虚脱了也不燃烧);任何能提高心率到适当强度的运动都可以;

【脱脂机】:利用强力震动波将沉淀的脂肪分解为细微粒子,并排出体外,同时可加速人体血液循环,疏通经络促进新陈代谢。  

【原理】:可根据需要在不同的地方进行震动,捶打式循环按摩震动器释放每分钟3000次强力震波,激活全身淋巴系统快速渗透,快速排脂,使半凝固的脂肪变为也太,再被淋巴结分解为甘酸等分子状态,然后随尿液汗液排出体外,使腰围迅收缩。  

【好处】:帮助把全身多余的脂肪迅速消耗、强力震波让你局部肌肉匀称收紧,燃烧多余的脂肪,全身曲线玲珑有致。  

【注意】:

不要在高温度和高湿度的环境中的应用;深静脉血栓形成患者的恶性肿瘤,创伤的病人,心脏功能衰竭的患者,孕妇,应不要运用甩脂腰带。

不要在餐前或是餐后一小时使用,这是很危险的;会使腹腔内的器官改变位置,使消化系统紊乱。

【坏处】:长期使用下去虽然会使腹部脂肪变少,但是也会使消化系统崩溃从而引起消化不良严重的会引起肠溃疡。可能导致肾脏等内脏损害。

【动感单车】:动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡左右的热量,同时也排出很多汗液,身体的水分流失很快,因此要及时补水。

【好处】:在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,同时还能够增强心肺功能。  

【缺点】:膝盖有损伤的人不要参加此项运动,因为整个骑行过程中,膝关节的摩擦很大,再加上高强度的压力,很容易形成潜在的伤害,在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。

【注意】:心脏病和高血压患者也最好不要参与,以免在高强度训练中发生危险。

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