脱脂机和动感单车的区别

发布网友发布时间：2024-08-17 00:37

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热心网友时间：2024-08-22 05:14

区别就是在减肥方式与减肥效果上的差异。

如果是为了减肥的话，当然是动感单车好；燃烧脂肪是很难的事，需要保持一定的运动强度（可以依据心率确定是否达到强度要求，成年人一般120~140，因人而异）至少二十分钟以上，因为先消耗体内的糖等养分，没什么可以消耗了才会“考虑”燃烧脂肪；而且人体会习惯性的尽量不燃烧脂肪（有时候人虚脱了也不燃烧）；任何能提高心率到适当强度的运动都可以；

【脱脂机】：利用强力震动波将沉淀的脂肪分解为细微粒子，并排出体外，同时可加速人体血液循环，疏通经络促进新陈代谢。　　

【原理】：可根据需要在不同的地方进行震动，捶打式循环按摩震动器释放每分钟3000次强力震波，激活全身淋巴系统快速渗透，快速排脂，使半凝固的脂肪变为也太，再被淋巴结分解为甘酸等分子状态，然后随尿液汗液排出体外，使腰围迅收缩。　　

【好处】：帮助把全身多余的脂肪迅速消耗、强力震波让你局部肌肉匀称收紧，燃烧多余的脂肪，全身曲线玲珑有致。　　

【注意】：

不要在高温度和高湿度的环境中的应用;深静脉血栓形成患者的恶性肿瘤，创伤的病人，心脏功能衰竭的患者，孕妇，应不要运用甩脂腰带。

不要在餐前或是餐后一小时使用，这是很危险的;会使腹腔内的器官改变位置，使消化系统紊乱。

【坏处】：长期使用下去虽然会使腹部脂肪变少，但是也会使消化系统崩溃从而引起消化不良严重的会引起肠溃疡。可能导致肾脏等内脏损害。

【动感单车】：动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。

【好处】：在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强心肺功能。　　

【缺点】：膝盖有损伤的人不要参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。

【注意】：心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。