秋季滋补养颜怎么吃 八道养生粥滋养身体
发布网友
发布时间：2024-08-10 07:31
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-22 02:13
滋补养颜美容应该从平时饮食中抓起，健康的绿色的饮食及饮食习惯是起到养颜美容效果的关键。但是不同的季节，各种健康饮食也要适当的调整。下面小编就为大家推荐秋季滋补养颜的几款粥吧!
揭秘：秋季八道滋补养颜粥！1山药枸杞养颜粥
做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。
功效：养颜补血，预防雀斑。
2红枣花生黑米粥
做法：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时;红枣洗净备用。将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。加入适量清水、冰糖。加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。
功效：适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。
