天天乏力犯困怎么回事

发布网友发布时间：2024-08-10 20:31

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热心网友时间：2024-08-21 09:59

引起天天乏力犯困的原因，常见的有以下几个方面：
1、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够，或者是睡眠的质量不高。睡眠是一个非常重要的生理过程，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现日间嗜睡的现象，总是觉得犯困、乏力，整个人显得无精打采。
2、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，特别容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，但是躺下又往往睡不着。
3、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，让人感觉乏力、犯困、没有精神。
4、过度运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支，感觉困倦、乏力。
5、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体乏力、困倦，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血等等。
所以如果总是感觉到天天乏力、犯困，应该去医院做一些相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的。