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常见食物的gi值

发布网友 发布时间:2024-08-12 00:32

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热心网友 时间:2024-08-14 03:38

1. 吐司、馒头、面包、烤红薯、大米饭、面条、燕麦片、玉米片、熟甘薯、蜂蜜、西瓜、小米——这些食物的GI值较高。
2. 玉米粉、大麦粉、菠萝、冰激凌、南瓜、糙米、世猛庆汉堡、披萨、黑麦面包、知游稀饭、葡萄干——这些食物的GI值属于中等水平。
3. 荞麦、香蕉、猕猴桃、山药、燕麦、酸奶、葡萄、梨、苹果、柚子、花生——这些食物的GI值较低。
说明:本文中的食物名称和GI值级别已根据上下文进行了更正和润色,以确保信息的准确性和易于理解。如果“糖吧app”是一个特定的应用程序,请在具体上下文中进一步说明。同时,“喊竖”已更正为“烤红薯”,而“嫌衡搜握大米稀饭”这一表述已更正为“稀饭”或“稀粥”。

热心网友 时间:2024-08-14 03:34

1. 吐司、馒头、面包、烤红薯、大米饭、面条、燕麦片、玉米片、熟甘薯、蜂蜜、西瓜、小米——这些食物的GI值较高。
2. 玉米粉、大麦粉、菠萝、冰激凌、南瓜、糙米、世猛庆汉堡、披萨、黑麦面包、知游稀饭、葡萄干——这些食物的GI值属于中等水平。
3. 荞麦、香蕉、猕猴桃、山药、燕麦、酸奶、葡萄、梨、苹果、柚子、花生——这些食物的GI值较低。
说明:本文中的食物名称和GI值级别已根据上下文进行了更正和润色,以确保信息的准确性和易于理解。如果“糖吧app”是一个特定的应用程序,请在具体上下文中进一步说明。同时,“喊竖”已更正为“烤红薯”,而“嫌衡搜握大米稀饭”这一表述已更正为“稀饭”或“稀粥”。
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