秋季眼睛干涩!推荐几种简单易学的养眼护眼药茶、药膳
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发布时间：2024-08-17 06:15
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时间：2024-08-27 07:59
秋季眼干涩，不妨试试这些简单易学的养眼茶饮和食疗方。首先，菊花茶是不错的选择。取适量菊花用开水冲泡，富含维生素A的菊花能清肝火，缓解因过度用眼或肝火旺引起的干涩不适，特别是对电脑族来说，常喝菊花茶能提神醒目，减轻眼干。
枸杞子茶也是养眼良品，将枸杞子泡水饮用，其丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和钙、铁等营养成分有助于滋养眼睛，特别是对血虚兼有肝热的干眼患者，枸杞菊花茶的组合更是贴心之选。
决明菊花山楂茶则适合肝胃积热者，将决明子、菊花和山楂按比例泡水，可以改善饮食不香导致的干眼问题。此外，药膳也是护眼的好帮手。
枸杞粥以枸杞子与大米熬煮，适合头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人群，提供全面的滋养。枸杞子猪肝汤则是将枸杞子与猪肝一同煲汤，猪肝富含维生素A，两者搭配有助于养血明目。
枸杞桑葚粥则更为丰富，加入山药、红枣和粳米，能平补肺肾、益气健脾，对视力疲劳者长期食用有显著效果，既能缓解眼干，又能提升整体体质。
最后，猪肝绿豆粥以新鲜猪肝、绿豆和大米煮制，既能补肝养血，又能清热明目，对于眼干不适、面色发黄、视力减退的人群尤其有益，让肌肤焕发活力。
