我想减肥,但是不想吃药什么减肥产品都不用,有什么方法

发布网友发布时间：2024-08-17 13:57

共5个回答

热心网友时间：2024-08-24 19:45

其实最科学的减肥方法就是运动与合理饮食，每天早晨起来先和一杯白开水，再喝一杯蜂蜜水（一定不要是开水会破坏蜂蜜的营养成分），早餐不要吃太多，午餐不要太油腻，晚餐尽量少吃，如果你没有时间早起运动晚上七点半到九点是最好的运动时间，正常人都是有氧运动半个小时以后才会消耗脂肪，一般是每消耗3300大卡的热量会减少一斤～减肥是个漫长的过程，但只要你坚持就一定会成功，加油吧

热心网友时间：2024-08-24 19:48

坚持每天都散步，不要今天猛烈的运动，因为那样减掉的只是水份和肌肉，要减必须每天坚持做同样的运动要保持时间最好一个小时以上。吃完饭最好4个小时在睡，因为一吃饭就睡，那你吃的东西全部营养和热能都要直接转化成脂肪

热心网友时间：2024-08-24 19:50

有时间的办个健身卡，去健身。没什么时间的，节食加少量运动

热心网友时间：2024-08-24 19:46

可以选择吃梅子，我吃了瘦了六斤了都。没有节食，偶尔运动

热心网友时间：2024-08-24 19:49

减肥减不掉，多数与身体毒素排不出来有关的，身体内太多毒素，细胞负担太重吃进去的拍不出来反复循环吸收，导致皮肤暗黄，脂肪堆积

热心网友时间：2024-08-24 19:49

热心网友时间：2024-08-24 19:44

有时间的办个健身卡，去健身。没什么时间的，节食加少量运动

热心网友时间：2024-08-24 19:45

热心网友时间：2024-08-24 19:43

减肥减不掉，多数与身体毒素排不出来有关的，身体内太多毒素，细胞负担太重吃进去的拍不出来反复循环吸收，导致皮肤暗黄，脂肪堆积

热心网友时间：2024-08-24 19:49

可以选择吃梅子，我吃了瘦了六斤了都。没有节食，偶尔运动